平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。商品編號： 無 刺 麒 麟 花 Robert 單 八位：缽John 無 刺 麒 麟 花 John 消費品描述George1 month ago – 正體( 臺南 ) (NT) EN(TWD) (USD) 繁體中文(本港) (HKD) 英語(Singapore) (SGD) แบบไทย (THB) 購票來店 · 知識基地 · knowledge · 寶石揀選 · 鎳常識 · 配帶維修保養 · 尺碼選擇 · 寶石專業知識 · 金屬基礎知識 · Knowledge · 選擇頁面 ·
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